いくら意識してやっても首がすぐ返ってしまう僕としては、
kousakaさんの言葉に救われます。

もっと上半身を真上に引き上げるという事を意識して、
高さのあるバク宙が出来るように頑張ります！

ありがとうございました！

投稿順序が入れ替わったりしたことをお詫びします。

> でも首を返すのを意識するのって大事ですか？
個人個人でやり方が違うのですが、腕の振りが回転を助けている場合はもあるでしょうし、首の返しを有効に使うということもあると思います。
基本的には返すことでよいのではと思います。（今のタンブリングバーンであれば違うかもしれませんが・・・。）

私は自宅で印刷することができます偽の遊戯王カード

> あと、頂点にきたら膝を抱え込むって言いますけど、僕は頂点にきてる感覚が
> 分からないで大体の感覚で回ってるんですけど、体操選手は頂点にきたっていうのが
> 分かるものなのですか？ジャンプして気持ち遅めで抱え込んだほうが高さが
> 出るのでしょうか〜難しい質問ですみません。
久しぶりの実施ということですがら、わからないのかもしれません。
体操選手は、少なくとも毎日何十回と行いますから当然自分の実子の様子は自分でわかります。

あまり遅く抱え込むと回転不足を伴いますので、その際には補助者をつけて行ってください。
くれぐれも怪我の無いようにお願いします。

また何かありましたらアドバイスよろしくお願い致します。

ちなみに、家の中でのバク宙は成功するのですが、靴をはいた外ではまだ成功した事がないので
（着地と同時に手も地面についしまうんです）練習して頑張りたいと思います。

> アドバイス通りに意識してやったら、今のところ毎回成功して出来てます！！
よかったですね。これからもより良い宙返りをマスターしていきましょう。

PSPで雑誌を読んだりする方法

> やっぱり体操の選手の人達は、空中での視野〜回転して足を下ろす位置とかが見えてたりするんですか？
当然スピードのあるロンダ−トやバク転から行った宙返りは着地は目視できますが、その場宙返りでは宙返りにそんなに余裕はありません。もちろん個人差はありますから、余裕を持って行っている選手もいるわけですが・・・。
ですから選手によっては目視は着地直前で、ほとんど着地を感覚で行っているものと思われます。
具体的に言いますと、引き上げと蹴りを目一杯強く瞬間的に行い、体を小さくして回転させます。それまでの動作を感覚として把握します。熟練（引き上げと回転部分を自らの力で行うことによって、自分がどのように回転しているのかが）してくるとわかってきます。
どこで体を開いて着地をするのかも、そうした中で体で把握できます。
個人個人で捌き方は違うと思いますが、私自身はそうしていました（昔ですから進歩しているとは思いますが、最近の身近な選手を見ていてそんなに変わっていないかなと思ったりします）。

タカさんの場合も成功率が上がってくるにしたがい、高くとび回転を自分で作れるようになると着地も安定してくると思います。
まずは、お尻を回し込む部分で体を緊張（そして小さくなる）させてみてください。そのあたりが要になるかな・・・（もちろん前半部分が宙返りの善し悪しを左右するわけですが）。

アドバイス通りに意識してやったら、今のところ毎回成功して出来てます！！

ただ以前からごくまれになんですが、着地と同時に勢いがつきすぎて後方に飛んで尻もちを
ついてしまう時があるんです。

やっぱり体操の選手の人達は、空中での視野〜回転して足を下ろす位置とかが見えてたりするんですか？
僕の場合は結果バク宙ができたという感じで、空中での視野があまり入ってこないもので・・。

> ときどき着地に失敗する事があるんです（たぶん頭を後ろに返すのが早くなってしまって）
> そんな時は、あごを引いたり、手の振り下ろしに合わせて顔も地面を見てジャンプすると成功するんです
> が、地面を見てのジャンプにマイナス因子はありますか？
前を見てジャンプしているつもりでも、いざ宙返りに持ち込もうとすると早く頭が返ったりしていませんか？
タカさんの場合、地面を見て行うことにより、頭の返しが若干遅くなってうまくいっているのかもしれませんね。

> ただ、地面を向いてのジャンプだと勢いに任せてのただ回されてる感のあるバク宙なので、
この言葉からも、引き上げが上にならず、すぐに肩が後ろに倒れ回転力だけで行われているように思います。
そのために振り回されたような宙返りになるのでしょう。

野球の試合中に存在している間に何が起こって

両腕の振り上げは真上（最初はやや後ろでも構いませんが・・・。）に上げると同時に上半身を引き上げます。
それと同時に膝・つま先を鋭く伸ばして床を蹴ります。
顔は正面を向いて腕の予備振動と振り上げを行えばいいと思いますが、顔の向きよりも引き上げる方向を上に持って行くようにしてみましょう。
ただ、回転不足が心配ですので、横に補助者がついて回転を補って（腰あたりをもってもらい、回してもらう。）もらうようにしたら安心感ももてますし安全面でもベターです。
かかえ込みはしっかりお尻を送り込むようにしてくださいね（前にも書いたかも・・・）。

また質問なんですが、バク宙は前を向いてジャンプするのが基本みたいですが、
ときどき着地に失敗する事があるんです（たぶん頭を後ろに返すのが早くなってしまって）
そんな時は、あごを引いたり、手の振り下ろしに合わせて顔も地面を見てジャンプすると成功するんですが、
地面を見てのジャンプにマイナス因子はありますか？

ただ、地面を向いてのジャンプだと勢いに任せてのただ回されてる感のあるバク宙なので、
自分としては前を向いてバク宙成功率100％を目指したいです。